3 คำพูด สู่การมีชีวิตเปี่ยมพลัง

รู้หรือไม่ “คำพูด” แค่เพียงหนึ่งคำ ก็สามารถสร้างผลกระทบต่อจิตใจ เนรมิตให้วันหนึ่งวันกลายเป็นวันดีๆ หรือวันร้ายๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ

โดยเพราะการพูดกับตัวเอง หรือ self talk ที่ถือเป็นการสื่อสารกับจิตใต้สำนึกด้วยแล้ว ยิ่งส่งผลต่อความรู้สึก อารมณ์ และจิตใจเป็นอย่างมาก

 วันนี้ learning hub thailand มี 3 คำพูด ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตที่ไร้พลังให้กลายเป็นชีวิตที่เปี่ยมพลังมาฝากกันครับ  

1.Go

ใช้พูดกับตัวเองในสถานการณ์ที่กลัวการเริ่มต้นทำบางสิ่งบางอย่างที่ไม่กล้าทำมาก่อน

คุณอาจใช้การนับเลข 1 2 3 มาประกอบกับการ self talk เพื่อให้จิตใจมีสมาธิมากยิ่งขึ้น

เช่น กลัวการนำเสนองานต่อหน้าที่ประชุมให้พูดกับตัวเองว่า  1 2 3 Go แล้วลุยทันที

2.Next

ใช้พูดกับตัวเองในสถานการณ์ที่เพิ่งทำบางสิ่งผิดพลาด หรือ ล้มเหลว เพื่อป้องกันไม่ให้จิตใจจมปลักอยู่กับความคิดลบๆ ให้คุณเปลี่ยนความผิดพลาดครั้งนี้ให้กลายเป็นโอกาสที่จะได้พัฒนาตนเองต่อไป โดยพูดกับตัวเองว่า Next แล้วลงมือทำสิ่งนั้นๆ ใหม่ทันที

3.Yes

ใช้พูดกับตัวเองในสถานการณ์ที่เพิ่งทำบางสิ่งบางอย่างสำเร็จ ถึงแม้จะเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ ก็ตาม

การพูดกับตัวเองว่า Yes จะช่วยให้จิตใจเบิกบานและประทับประทาบความทรงจำดีๆ

ไว้ในจิตใต้สำนึก ถือเป็นการสะสมความสำเร็จให้แก่จิตใจ ยิ่งสะสมมากเท่าไร

ขนาดของความสำเร็จก็จะยิ่งใหญ่ขึ้นๆ  เท่านั้น

ว่ากันว่าชีวิตของเราจะสุขหรือทุกข์ ขึ้นอยู่กับเรามีความคิดแบบไหน

และคงปฏิเสธไม่ได้ ว่าสิ่งที่เราพูดกับตัวเองบ่อยๆ ย่อมส่งผลต่อความคิดของตัวเราเอง

วันนี้ อยากให้คุณลองถามตัวเอง ว่าในแต่ละวันคุณพูดถ้อยคำดีๆ ให้แก่ตัวเอง

มากพอแล้วหรือยัง ?

ถ้ายัง อย่าลืมนำคำทั้ง 3 คำ ไปใช้เป็นประจำน่ะครับ เพราะความสุขอยู่ใกล้แค่นิดเดียว และคุณสร้างมันได้

บทความโดย

จิตเกษม น้อยไร่ภูมิ (แมงปอ) โค้ชทะลุกรอบเงินเดือน

ติดตามได้ที่ https://m.facebook.com/OfficeMan-StandUp-1065263756901407/