Business Retreat for Executive
หลักสูตร 2 วัน 1 คืน ทำให้ผู้บริหารได้ผ่อนคลาย ลึกซึ้งกับชีวิต เปิดพื้นที่ใหม่ๆในการรู้จักและเข้าใจตนเอง เพื่อเติมเต็มสมดุลของชีวิตและความสุข โดยสามารถบริหารจัดการความเครียดในเชิงสร้างสรรค์ และกำจัดความเครียดที่ไม่จำเป็นออกไปในชีวิต ประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดในชีวิตการทำงาน และส่วนตัว
วัตถุประสงค์
- เข้าใจวิธีการสร้างความสงบในจิตใจ และจัดการความเครียดอย่างมีศิลปะ
- เพื่อสามารถนำประโยชน์จากความรู้ไปจัดการสร้างสมดุลในชีวิต
- เทคนิคสร้างความสุข และความสำเร็จในด้านการงาน สังคม และจิตใจ
เนื้อหาหลักสูตร
- เรียนรู้หลักการพื้นฐานเกี่ยวกับความเครียด
- ปัจจัยความเสี่ยง เกิดความเครียดของคนทำงาน
- จำแนกประเภทของความเครียด ระดับของความเครียด
- ประโยชน์ของความเครียด ความเครียดชนิดดี ที่คนทำงานควรมี
- การบริหารความเครียด ABC strategy
- เทคนิคการจัดการความเครียด ด้วย 3 C model
- หลักการก้าวข้ามพ้นความเครียด OTV HD Model
- หลักปรัชญาสำคัญที่จะนำคุณไปสู่ความสุขและสงบทางจิตใจ
- การดำรงอยู่กับความเครียดอย่างมีสติ อยู่กับปัจจุบัน
- เรียนรู้เรื่อง ความเครียด คลื่น พลังงาน จิตใจ และการปรับสมดุลตัวเองใน ยุค 0
- เทคนิคการก้าวข้ามความเครียด ในจิตใจ และการปรับสมดุล ด้วยตนเอง
วิทยากร
อ.ท้อป ดร.รุ่งศักดิ์ ศิวาชัญ – วิทยากรและที่ปรึกษา การพัฒนาทรัพยากรบุคคล