ความมั่นใจเป็นสิ่งที่สำคัญมากค่ะ ไม่ว่าจะเป็นในด้านการทำงาน ด้านการศึกษา หรือเรื่องการดำเนินชีวิต หากเรามีความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตัวเองแล้วล่ะก็ความสำเร็จอยู่ใกล้แค่เอื้อม แต่ความมั่นใจนั้นไม่ใช่ว่าทุกคนจะมี บางคนขาดความมั่นใจในตัวเองจนพลาดอะไรไปหลายอย่าง แต่อย่าเพิ่งเครียดไปค่ะเพราะความมั่นใจสร้างได้
วันนี้ Learning Hub Thailand มีวิธีการเสริมสร้างความมั่นใจเพื่อคว้าความสำเร็จที่ตัวคุณหมายปองมาได้อย่างไม่ยากมาฝากกันค่ะ เรามาลองดูกันเลย
1.เชื่อมั่นและทำในสิ่งที่ตัวเองคิดว่าถูกต้อง
แน่นอนค่ะเราทุกคนย่อมมีความคิดเป็นของตัวเองแต่ประเด็นก็คือเราจะเชื่อมั่นได้ตลอดรอดฝั่งไหมว่าความคิดที่เรามีนั้นถูกต้อง
นี่คือประเด็นที่ยากที่สุดในข้อนี้ค่ะ บางทีเราอาจจะโดนคนรอบข้างขัดแย้งความคิดของเราจนเราไขว้เขวไป แต่คุณต้องลองดูก่อนนะคะว่าความคิดเห็นนั้นมีเหตุผลไหมและเหตุผลของเราแข็งเพียงใด
หากมีเหตุผลที่แข็งและแน่นพอ รับรองว่าทุกคนจะต้องรับความคิดเห็นของคุณไปพิจารณาแน่ๆ ค่ะ แต่ก็ไม่ใช่ว่าพอเรามีเหตุผลแล้วก็เถียงหัวชนฝาเลยนะคะ เรียกว่ายอมประนีประนอมโดยใส่ความคิดเห็นของตัวเองเข้าไปด้วยโดยคิดว่าเป็นการเสริมความคิดของเราให้ไร้ที่ติมากขึ้นไปอีกก็ได้ค่ะ
2.ยอมรับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นได้
มนุษย์ทุกคนย่อมเคยทำผิดพลาดค่ะ แต่ไม่ใช่มนุษย์ทุกคนที่จะสามารถรับข้อผิดพลาดของตัวเองได้ เราขอแนะนำว่าคุณต้องเข้าใจว่าคุณสามารถทำผิดพลาดได้ คุณสามารถตัดสินใจผิดพลาดในชีวิตได้แต่ว่าสิ่งนั้นจะทำให้คุณเสียความมั่นใจไม่ได้
คุณอาจจะรู้สึกเสียความมั่นใจไปเลยเมื่อรู้ตัวว่าตัดสินใจพลาดและอาจจะทำให้ตัวเองหรือคนอื่นเดือดร้อนและโดนต่อว่า นั่นอาจทำให้คุณไม่กล้าตัดสินใจอะไรอีก มันไม่ผิดหรอกค่ะที่คุณจะรู้สึกแบบนั้น
แต่ท้ายที่สุด คุณต้องทำใจยอมรับและดึงความมั่นใจของตัวเองกลับคืนมา โดยโยนคำวิจารณ์ทิ้งไปซะเพราะว่าอย่างที่บอกไปว่ามนุษย์ทุกคนย่อมเคยทำพลาดแต่ก็ไม่ใช่ว่ามนุษย์ทุกคนพลาดแล้วจะต้องผิดพลาดไปตลอดนะคะ
3.เรียนรู้จากข้อผิดพลาด
ข้อนี้ขอแยกจากข้อที่แล้วเพราะไม่อยากจะจำกัดว่าข้อผิดพลาดที่คุณจะต้องเรียนรู้และนำไปพัฒนาปรับปรุงในอนาคตมีเพียงแค่ความผิดพลาดที่ตัวคุณก่อขึ้น แต่อยากจะให้คุณนำข้อผิดพลาดของคนอื่นมาปรับปรุงตัวเองเช่นกันค่ะ
ข้อนี้เกี่ยวข้องกับความมั่นใจอย่างไร แน่นอนว่าหากเรียนรู้ข้อผิดพลาดนั้นและนำมาเป็นบทเรียนแล้ว เมื่อเราจะตัดสินใจทำอะไรสักอย่างหนึ่งเราก็สามารถนำข้อมูลนั้นมาประกอบเหตุผลในการตัดสินใจของเราได้ ทำให้เรามีความมั่นใจมากยิ่งขึ้นค่ะ
โดยการเรียนรู้จากข้อผิดพลาดส่วนใหญ่มาจากประสบการณ์ของเราทั้งนั้น คุณควรมองทุกอย่างอย่างเป็นเหตุเป็นผลและมั่นใจในความเป็นจริงที่คุณสามารถรับรู้และสัมผัสได้
4.รู้จักจุดแข็งของตนเองและเสริมให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น
ข้อนี้มีชื่อเรียกแสนจะไฮโซว่า SWOT Analysis หรือการวิเคราะห์จุดแข็งของตัวเอง เมื่อก่อนเคยมีคนบอกว่าเราควรจะวิเคราะห์จุดอ่อนของเราและลองแก้ไขมันให้ได้ แต่จริงๆ แล้วตอนนี้เรื่องจุดอ่อนไม่ใช่เรื่องที่ต้องโฟกัสอีกต่อไปแล้วค่ะ
ก่อนอื่นต้องมาดูกันว่าคุณมีจุดแข็ง (หรือจะเรียกว่าจุดขายก็ได้นะคะ) คืออะไรและเสริมจุดแข็งนั้นให้แกร่งยิ่งขึ้น ยกตัวอย่างเช่น คุณอาจมีจุดอ่อนเรื่องการคำนวณแต่เก่งภาษา คุณก็ฝึกภาษาให้แข็งแกร่งมากขึ้นไปอีก เอาให้ฝรั่งยังต้องร้องขอชีวิต หรือไม่ก็ฝึกภาษาที่สามไปเลยค่ะเก๋ๆ สิ่งนี้จะช่วยในการเสริมความมั่นใจให้แก่คุณได้มากขึ้นค่ะ
5.ลองดูว่าคุณประสบความสำเร็จอะไรในชีวิตไปแล้วบ้าง
หัวข้อนี้คุณอาจต้องใช้เวลาในการคิดวิเคราะห์สักหน่อย แต่รับรองค่ะว่าคุณจะได้ความมั่นใจกลับมาอีกเต็มๆ เพราะว่าสาเหตุของความไม่มั่นใจนั้นอาจเกิดจากคุณไม่รู้ว่าคุณเองมีความสามารถทำอะไรได้บ้าง หรือคุณสร้างประโยชน์อะไรได้บ้าง
คุณอาจเคยสอบได้ที่สามของห้องหรืออาจเคยเสนอไอเดียเพื่อทำโปรเจคจนสำเร็จอย่างสวยงาม สิ่งดีๆ ที่คุณอาจเคยมองว่ามันเป็นเรื่องเล็กน้อยนี้แหละค่ะ เมื่อมารวมกันแล้วมันกลายเป็นความมั่นใจที่ยิ่งใหญ่ได้นะคะ
การโฟกัสความสำเร็จของตัวเองไม่ว่าเล็กหรือใหญ่เป็นกิจกรรมเสริมความมั่นใจทางจิตวิทยาโดยการเพิ่มความเคารพตัวเองอย่างหนึ่งค่ะ
6.ตั้งจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนขึ้นมาในชีวิตซะเลย
หากคุณยังมองว่าความสำเร็จที่คุณทำมามันยังไม่ค่อยโอเค คุณก็ลองตั้งเป้าหมายใหม่ขึ้นมาซะเลยซิ โดยไม่จำเป็นว่าต้องเป็นเป้าหมายใหญ่เสมอไป คุณอาจจะเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ ก่อนก็ได้ค่ะ
คุณอาจมีเรื่องที่อยากทำมาตั้งแต่ปีที่แล้วแต่ยังไม่มีเวลาหรือยังไม่สบโอกาสที่จะทำเสียที ตอนนี้ถึงเวลาที่คุณต้องตั้งเป้าหมายและทำมันอย่างจริงๆ จังๆ ยกตัวอย่างเช่นคุณอาจจะอยากลดน้ำหนักเพื่อร่างกายที่แข็งแรงและฟิตแอนด์เฟิร์ม ลองตั้งเป้าหมายเป็นด่านๆ ไป ลดน้ำหนักลงอย่างน้อย 1 กก. ใน 1 เดือนหรืออะไรประมาณนั้นโดยไม่ต้องกดดันตัวเองมากจนเกินไปก็ได้ค่ะ เรื่องทั่วไปแบบนี้จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้คุณ แล้วคุณจะสังเกตได้เลยว่าหากคุณตั้งใจทำอะไรแล้ว ไม่มีอะไรที่คุณทำไม่สำเร็จหรอก เชื่อสิ
7.ลองทำอะไรเองคนเดียวบ้าง
หลายคนพอไม่ค่อยมีความมั่นใจก็ไม่กล้าทำอะไรคนเดียว ไม่ว่าจะเป็นการไปเข้าคอร์สงานฝีมือที่มีแต่คนแปลกหน้าเต็มไปหมดหรือเข้าสัมมนาในที่ที่ไม่มีมีคนรู้จักเลย
แต่รู้ไหมว่าหากคุณสามารถทำอะไรบางอย่างสำเร็จได้ด้วยตัวคนเดียวจะช่วยเสริมความมั่นใจของคุณได้ล้นหลาม รับรองว่าคุณจะรู้สึกพึงพอใจในตัวเองเป็นอย่างมากและจะเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมเลยละค่ะ
คุณต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงความคิดของตัวเองได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องผูกติดกับคนอื่นตลอดเวลา คุณสามารถทำงานเป็น Teamwork ได้และต้องดีพอๆ กับการฉายเดี่ยว เราเชื่อว่าคุณเป็นคนที่มีความสามารถคนหนึ่งแต่ความสามารถเหล่านั้นจะไม่มีวันฉายแสงเลยหากคุณไม่มีความมั่นใจในความสามารถของคุณเอง
ไม่ว่าจะเป็นคนดังและประสบความสำเร็จมามากมายขนาดไหนล้วนผ่านช่วงเวลาที่ไม่มั่นใจมาก่อนทั้งนั้น เราอาจจะเห็น Naomi Campbell เดินอย่างมาดมั่นด้วยท่วงท่าที่แสนจะ Strong หรือจะเป็นพิธีกรสาวที่กลายเป็นตำนาน Talk show อย่าง Oprah Winfrey พวกเธอก็ล้วนเคยผ่านความไม่มั่นใจในตัวเองอันเนื่องมาจากอดีตอันแสนโหดร้ายและคำวิจารณ์ที่รุนแรงมาแล้วทั้งนั้น
แต่พวกเธอก็สู้ต่อไปจนได้มาเป็นผู้มีอิทธิพลในสายอาชีพของเธอเอง Learning Hub Thailand ขอส่งกำลังใจให้คุณเพื่อเสริมความเชื่อมั่นและคว้าความสำเร็จมาไว้ในมือให้ได้ค่ะ
เรียบเรียงโดย ไพรินทร์ – Learning Hub Team
