หากถามว่าในหนึ่งสัปดาห์…
วันใดเป็นวันที่ยากลำบากที่สุด ?
วันใดเป็นวันที่ไม่อยากให้เวียนมาถึงมากที่สุด ?
วันใดเป็นวันที่อยากลบออกจากปฎิทินที่สุด ?
ถ้าคำตอบของคุณ คือ “วันจันทร์ วันจันทร์ และวันจันทร์”
ขอแสดงความยินดีด้วยครับ คุณคือ มนุษย์เงินเดือนโดยสมบูรณ์แบบ 100%
=====
จะดีแค่ไหนหากเราสามารถเปลี่ยนวันจันทร์ให้กลายเป็นวันที่สุขใจ
เคล็ดลับทั้ง 5 ต่อไปนี้ จะช่วยเปลี่ยนวันจันทร์ที่แสนยากลำบาก และเคยเป็นวันที่คุณเกลียดสุดๆ ให้กลายเป็นวันดีๆ ในแบบที่คุณไม่เคยคาดคิดมาก่อนได้อย่างแน่นอน
=====
1.ทำ To Do List
การเขียนสิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษแผ่นเดียวโดยเรียงลำดับไปทีละเรื่องๆ หรือ การทำ To Do List ในคืนวันอาทิตย์ถือเป็นการวางแผนและตีกรอบให้สมองทำงานจัดการปัญหาทีละเรื่องๆ อย่างเป็นระบบ
วิธีการง่าย ๆ นี้จะช่วยปิดประตูความวุ่นวายสับสนที่อาจจะแวะเข้ามาทักทายคุณได้ในตอนที่คุณล้มตัวลงนอนต่อเนื่องไปจนถึงตลอดทั้งวันที่คุณตื่นขึ้นมา
=====
2.เลือกทำงานที่ยากที่สุด(หรือไม่อยากทำที่สุด)ก่อนเสมอ
ในบรรดางานที่ต้องจัดการที่คุณเขียนไว้ใน To Do List อาจมีทั้งงานชิ้นใหญ่ที่ซับซ้อนในการสะสางและงานชิ้นเล็กที่ไม่ได้ซับซ้อนอะไรเท่าไหร่
ให้คุณเลือกหยิบงานชิ้นใหญ่ที่สุด งานที่ยากที่สุด งานที่มีปัญหามากที่สุดหรืองานที่คุณรู้สึกไม่อยากทำที่สุดขึ้นมาทำก่อนเป็นลำดับแรกเสมอ
เพราะสมองที่เพิ่งตื่นจากการพักผ่อนในช่วงวันหยุดจะมีพลังเต็มเปี่ยมเหมือนแบตเตอรี่สมาร์ทโฟนที่เพิ่งชาร์ตมาจนเต็ม มันจะสามารถจัดการงานที่ยุ่งยากซับซ้อนได้ดีกว่าการเก็บงานชิ้นดังกล่าวเอาไว้ทำทีหลังนั่นเอง
=====
3.ลงมือทำงานที่ยากที่สุดโดยเริ่มจากสิ่งที่ง่ายที่สุด(การแบ่งงานออกเป็นส่วนเล็กๆ )
ในงานชิ้นที่ยากที่สุดที่คุณหยิบมาทำเป็นลำดับแรกนั้น อาจประกอบไปด้วยสิ่งที่ต้องทำมากมาย ให้คุณแจกแจงสิ่งที่ต้องทำต่างๆ ออกมาให้มากที่สุด
เช่น ภารกิจในการจัดประชุมบอร์ดบริหาร ประกอบไปด้วยสิ่งที่ต้องทำ ดังนี้
- การจัดทำวาระการประชุม
- การสรุปผลประกอบการในรอบไตรมาส
- การโทรศัพท์นัดกรรมการ
- การประสานงานแม่บ้านเพื่อจัดหาอาหาร
- การเตรียมอุปกรณ์ที่ต้องใช้ในห้องประชุม
- ฯลฯ
คุณอาจจะเลือกลงมือในสิ่งที่คุณสามารถทำได้คนเดียวและใช้เวลาสั้นที่สุด เช่น เตรียมอุปกรณ์ฯ เป็นลำดับแรกแล้วค่อยทำงานที่ต้องติดต่อสื่อสารกับคนอื่น เช่น ประสานงานแม่บ้าน โทรศัพท์นัดกรรมการ
จากนั้นค่อยทำงานที่ต้องใช้สมองวิเคราะห์เยอะๆ เช่น สรุปผลประกอบการฯ และจัดทำวาระการประชุม ตามลำดับ
วิธีการนี้เป็นการหลอกสมองให้ค่อยๆ สะสมความสำเร็จที่ละเล็กทีละน้อยเพื่อสร้างความสำเร็จที่ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เหมือนกับการค่อยๆ ก้าวขึ้นบันไดที่ละก้าวจนถึงจุดสูงสุดนั่นเอง
=====
4.ให้รางวัลกับทุกความสำเร็จเล็กๆ
ในทุกๆ ขั้นตอนของการทำงานแต่ละชิ้น เมื่อทำแต่ละขั้นตอนเสร็จให้คุณให้รางวัลกับความสำเร็จเล็กๆ เหล่านั้นแทนที่จะรอจนงานชิ้นใหญ่เสร็จแล้วค่อยให้รางวัลกับความสำเร็จครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว
โดยรางวัลอาจเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การพักจิบชาอุ่นๆ 15 นาที การแวะช๊อปปิ้งที่ตลาดนัดในช่วงพักกลางวัน
หรือแม้กระทั่งการผ่อนปรนให้ตัวเองทานเค้กชิ้นเล็กๆ ในช่วง On Diet วิธีการนี้เป็นการสร้างแรงจูงใจให้สมองวิ่งไล่ความสำเร็จที่ใหญ่ขึ้นไปเรื่อยๆ โดยไม่หมดพลังไปเสียก่อนนั่นเอง
สิ่งสำคัญที่ช่วยทำให้เป้าหมายของคุณสำเร็จได้จริงก็คือการทำสิ่งที่คุณผลัดวันประกันพรุ่งมาตลอด เรียนรู้วิธีเพิ่มพลังให้ตัวเองทำงานที่รู้สึกไม่อยากทำ คลิกที่นี่
=====
5.ใช้ Social Media ให้น้อยที่สุด
นี่อาจจะเป็นข้อที่ทำได้ยากที่สุดสำหรับหนุ่มสาวคนทำงานในยุคปัจจุบัน แต่ในความเป็นจริงแล้วสาเหตุหลักๆ ของอารมณ์หงุดหงิดหัวเสีย ไม่มีสมาธิในการทำงาน ไปจนถึงการบ่นมักจะมาจากข่าว หรือ เรื่องราวที่ได้รับรู้ผ่าน Facebook Line Twitter IG และ Website ต่างๆ นั่นเอง
ส่วนใหญ่แล้วเรื่องราวเหล่านั้นคือเรื่องของคนอื่น และมักจะไม่ใช่เรื่องที่จำเป็นสำหรับตัวคุณเลย
การงดใช้ Social Media ที่ไม่จำเป็นในวันจันทร์จึงเป็นการป้องกันเรื่องราวหรือข้อมูลที่จะเข้ามาปั่นทอนศักยภาพของสมองซึ่งต้องทำงานรับใช้นายของมันอย่างขยันขันแข็ง
=====
เคล็ดลับทั้ง 5 ข้อนี้ จะช่วยปลดล็อคให้วันจันทร์กลายเป็นวันที่แสนสุขใจ
และขอเพียงแค่คุณได้เริ่มต้นสร้างวันจันทร์ให้เป็นวันสุข วันอื่นๆ ในสัปดาห์ก็จะกลายเป็นวันสุขตามไปได้ไม่ยาก
และหลังจากนั้นใน 1 ปี ถ้าคุณใช้เคล็ดลับทั้ง 5 ข้อในทุกๆ วันจันทร์ แค่เพียง 48 วัน คุณจะทำให้อีก 317 วัน ที่เหลือ กลายเป็นวันดีๆ ได้
และท้ายที่สุดตลอดทั้งปีก็จะกลายเป็นปีที่แสนมีความสุขสำหรับคุณ
ลองทำดูครับ แล้วคุณจะประหลาดใจว่า… ในทุกๆ วันจันทร์ก็สุขได้ไม่แพ้เย็นวันศุกร์เลยทีเดียว
หนึ่งในทักษะสำคัญที่ช่วยให้คุณทำงานได้เยอะและมีประสิทธิภาพคือทักษะการบริหารเวลา ขอแนะนำหลักสูตร Effective Time Management ดูรายละเอียดที่นี่
=====
เรียบเรียงโดย
Learning Hub Thailand – เราพัฒนาคนในองค์กร ให้เพิ่มศักยภาพและทำงานอย่างมีความสุข
ปรึกษาเรื่องการพัฒนาทีมในองค์กรฟรี ติดต่อ Line @lhtraining หรือ โทร 0939254962
