แท้จริง “ความสุข” นั้นอยู่ในอากาศ อยู่รอบๆ ตัวเรา… แต่บางครั้ง มี “ความกลัว” บางอย่างในใจ มาบดบัง ทำให้เรามองไม่เห็นความสุข เช่น กลัวเสียฟอร์ม กลัวคนอื่นมองไม่ดี กลัวเจ็บปวดเพราะความสัมพันธ์
เราจึงต้องการ “ความกล้า” กล้าเพื่อจะมีความสุข
โค้ชหยดมี “5 ความกล้า” ที่หากคุณมีแล้ว จะทำให้คุณมี “ความสุข” มากขึ้น
1. กล้าร้องไห้เมื่อเสียใจ
ตอนเด็กๆ พอร้องไห้ เรามักจะถูกผู้ใหญ่สั่งให้หยุดร้อง “หยุดร้อง เดี๋ยวนี้” และเราก็ข่มอารมณ์ กลืนกลับเก็บไว้ในใจ และหลายๆ คนมองว่า การร้องไห้คือความน่าอาย ความอ่อนแอ ขี้แพ้ แต่การอดทนร้องไห้ ข่มความรู้สึกเอาไว้ ปิดปัง ไม่ยอมรับความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง นั่นเป็นเรื่องที่น่ากลัวกว่า!!!
เพราะมันคือ “อัตตา” คือน้ำแข็งที่ฟรีซเราไว้ ทำให้เราอึดอัด สูญเสียตัวตน สูญเสียความเป็นตัวเอง แต่การได้ร้องไห้ออกมา เป็นการละลายน้ำแข็ง ยอมรับความรู้สึกกับตัวเองว่า “ฉันเสียใจ”
ยอมรับ ว่าตัวเราก็เป็นมนุษย์คนนึง เหมือนกับทุกคน… ดังนั้นถ้าเสียใจ อยากร้องไห้ ก็ปล่อยมันออกมาเถอะค่ะ กล้าร้องไห้ น้ำตาจะได้ไม่ตกใน ทำให้เราสบายใจและมีความสุขขึ้น
2. กล้าหัวเราะให้กับความทุกข์
“ชีวิตเหมือนเรือน้อยล่องลอยอยู่ ต้องต่อสู้แรงลมผสมคลื่น ต้องทนทานหวานสู้อมขมสู้กลืน ต้องฝีนทนยิ้มได้เมื่อภัยมา” พลตรี หลวงวิจิตรวาทการ กล่าวไว้
เมื่อเกิดทุกข์ หรือมีเรื่องร้ายๆ เข้ามา ขอเพียงแค่เราตั้งสติ กล้ายิ้ม กล้าหัวเราะรับมัน เรื่องร้ายๆ จะเบาลงในทันที แล้วเราก็ค่อยหาทางรับมือ หรือแก้ไขปัญหาอีกที เช่น เมื่อเราเจอกับความผิดหวัง ธุรกิจล้มเหลว ก็ให้เรายิ้ม หัวเราะ กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และค่อยๆ หาทางออกกันต่อไป
อย่างน้อยในมุมดี คุณก็ได้เรียนรู้อะไรจากเหตุการณ์ร้ายๆ นี้
3. กล้าเสียหน้า
เรามักจะ “มีฟอร์ม” กลัวเสียหน้า กลัวเสียฟอร์ม เลยทำให้ไม่กล้าที่จะทำอะไรตามที่ใจต้องการ มัวแต่ฝืนความรู้สึกตัวเอง เลยมีฟอร์มเคลือบตัวเองไว้หลายๆ ชั้น
บางครั้งก็ต้องกล้าเสียหน้า กล้าเสียฟอร์ม บ้าง เพื่อให้ชีวิตง่ายและเบาสบายขึ้น เช่น เราทะเลาะกับแฟน แต่ไม่ยอมง้อก่อน เพราะกลัวเสียฟอร์ม แต่ใจจริงไม่ได้โกรธแล้ว ลึกๆ อยากจะขอโทษ แต่ไม่กล้า เลยทำให้เกิดปัญหาบานปลาย
กล้าๆ หน่อย ก็จะทำให้ความสัมพันธ์ไม่มีปัญหา
4. กล้าให้อภัยตัวเองและคนอื่น
การขอโทษและให้อภัยตัวเอง เป็นการปลดปล่อยให้ตัวเองเป็นอิสระจากความรู้สึกผิดและการโทษตัวเอง พอเราให้อภัยตัวเองได้ ก็ให้อภัยคนอื่นได้
ปัญหาบางอย่างมันจบไปนานแล้ว แต่ในใจยังไม่จบ เพราะเรายังไม่ได้อภัยตัวเอง ลองใช้ความกล้า กล้าที่จะให้อภัยตัวเอง แล้วคุณจะรู้สึกสบายใจขึ้นมาก เช่น เราเคยทำให้พ่อแม่เสียใจผิดหวัง พ่อแม่ให้อภัยเราแล้ว แต่เราอาจจะมีความรู้สึกผิดติดตัวติดใจ ว่าฉันเป็นลูกที่ไม่เอาไหน ทำให้พ่อแม่เสียใจ ฉันไม่ดี เราก็จะมีความรู้สึกผิดต่อไป และส่งผลต่อพฤติกรรมในปัจจุบัน
แค่เพียงเรากล้า กล้าที่จะให้อภัยตัวเองและคนอื่น คุณจะมีความสุขขึ้นมาก
5. กล้ารักคนที่เกลียดคุณ
หากว่าคุณรักและเมตตาคนที่เกลียดคุณได้ คนๆ นั้น ก็จะไม่ใช่ศัตรูของคุณอีกต่อไป ใช้ความรักชนะความเกลียดที่เขามีให้กับคุณ เพราะความรักชนะทุกสิ่ง ถ้าเขายังเกลียดคุณอยู่ แสดงว่าเราอาจจะยังรักเขาไม่มากพอ
ลองกล้ารัก ใช้ใจแลกใจ กับคนที่เกลียดคุณดูค่ะ รับรองผลลัพธ์ออกมาน่าทึ่งแน่นอนค่ะ “แค่กล้าก็ชนะแล้ว” โค้ชเชื่อว่า “ความกล้าทั้ง 5 ข้อ จะทำให้ชีวิตคุณมีความสุขขึ้น”
ความสุขต้องแลกมาด้วยใจที่กล้าพอค่ะ
บทความโดย
โค้ชหยด หยดพิรุฬ ไทยเกิด
Life Square Root-ถอดรหัสชีวิต สำเร็จให้ปัง แบบยังติดดิน
นักเขียน, Life Coach, The Passion Test Facilitator
เจ้าของเพจ LifeSquareRoot และ MindImagic
เว็บเพจ http://MindImagic.com
